view-top

  • 흩죽뭉살·입문
  • 2018.08.13 09:29
Q.살이 안빠져요ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
고등학생 다이어터입니다
160 72kg였는데 방학동안 식단조절만으로 5키로 정도 감량했어요
아침 두유와 과일
점심 다이어트도시락 또는 감자와채소
저녁 곤약젤리 또는 안먹음

이제 운동도해야겠다싶어 땅끄부부 30분 , 줌바댄스나 살빠지는 춤도 많이 추고 물도 자주 마십니다...
확실히 체력도 늘고 살이 물렁물렁해졌는데
근데 몸무게가 안빠져요ㅠㅠㅠㅠ 맨날 66.5kg에요
2주째 똑같은 몸무게고 심지어 가끔씩 살이 찔 때도 있어요
정체기가 온걸까요? 포기하지말고 쭉 이대로 하면 되는걸까요..

어떻게해야할지 조언해주세요ㅜ
  • 흩죽뭉살
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

아무것도 하기 싫은날
4 131 융블y
지금 한달 다이어트중
1 113 diet 뚱뚱

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 운동해라운동해
  • 08.13 10:17
  • 너무 적게드셔서 몸이 그렇게 적응해버린것같아요 기초대사량 낮아지니 조금만 먹어도 살찌고 노력해도 잘안빠지는것같네요 ㅠㅠ 그리고 고등학생이시면 계속 앉아있는 시간이 많으니까 살빼시기 힘드시겠어요 전 그때 그냥 다이어트도 뭐고 암것도안했는데 대단하네요 매일 먹는양을 조금씩 늘리면서 운동도 더늘리는건 어떠세요?
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글