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태인이단짝·초보
2018.08.14 09:33

Q.아몬드를 먹으면 포만감이 차나요?

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

제가 아침으로 아몬드를 10~15개를 먹는데 포만감이 차는 느낌이 들지 않아서 글 씁니다ㅠ

태인이단짝
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집에서 어떤 운동을 해야할까요?

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보통에서 마름으로 가기가 정말 힘든 것 같아요

2 272 댕댕킴

댓글 (5)

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150/40
08.14 14:09
견과류로 포만감 찰 수 없어요 절때ㅜ 견과류먹고 배부르다는 생각들면 살찌는거...견과류가 칼로리 높은거아시죠? 그냥 건강생각해서 하루에 적정알씩 먹는거에요. 저는 그래서 그냥 안먹어요 찔끔먹으니까 더 먹고싶고 칼로리도 높고해서 차라리 다른 저칼로리 영양식으로 먹는게 났다는 생각입니다ㅎㅎ
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네찌22
08.14 11:51
아몬드는 식사용이 아니라 보통 간식용으로들 드시죠 ㅎㅎ 그럼 씹는 재미도 있고 나름 포만감도 들거든요 그리고 부족한 지방도 채우구요
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babyn****
08.14 10:54
아몬드로 배가 차면 살찌더라구요...5~6알 정도만 드시는게 나을듯
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40kg를향해
08.14 10:35
개인마다 차이가 있는것같아요ㅠㅠ
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융블y
08.14 09:47
아뇨..저는 영양바를 먹어도 배가 안차요ㅠㅠ 간식이죠 견과류는
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