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  • 구미연어·정석
  • 2018.08.15 10:09
운동 4일차
아침 점심 저녁 운동으로 홈트레이닝 땅끄부부 유튜브 보면서 하는 중이다.
1~3일차 까지는 음식 양만 대충 조절하면서 운동했다.
허벅지, 팔 근육통 있고 아침운동이 비교적 수월해졌다.
몸무게는 0.7kg 증가했다.
4일차 식이요법 병행하려고 어플 다운받고 칼로리 계산하면서 먹기로 했다.
야식끊기 1일차 도전 시작했다.
  • 구미연어
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식단조절 성공하고싶어요
0 65 러봉봉
08월 13일 (음식 974kcal, 운동 702kcal)
0 34 이러지말자구

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