오늘이 말복이래요...
복날은 내가 좋아하는거 먹자며 아침식사는 단짝으로.. 입 풀림..😅
마카롱 꼬끄 후레이크에요.. 몇조각 호로록~
작은방에 쟁여두었던 꼬깔콘.. 전 원래 갈색 군옥수수맛을 더 좋아하지만 요것도 먹을 수만 있다면 세상 행복..ㅎ 한봉지 다 먹을 생각으로 뜯었는데 3분의2 먹고, 나머지는 유리병에..
지난번에 먹던 단백질과자 남은거 처치..
눅눅해졌지만 아까워서.. 양심상 먹으면서 싸이클 타주고..ㅎㅎㅎ요건 반도 안남았었어요..ㅋ
그리고 스쿼트20개, 덩키킥60개, 브릿지20개, 스트레칭 동작 조금...
근데!!! 어젠 오른쪽 골반이랑 허벅지가 아프더니 오늘은 왼쪽 허벅지 안쪽이 아파서 덩키킥이랑 브릿지할때 힘이 들어갔다 빠질때 넘나 아픈거에요.. 그래서 브릿지도 30번 하는데 20번만 하고는 파스붙였어용.. 가만있음 안아픈데 힘이 들어가면 아프네요.. 스쿼트 근육통일까요??ㅠ
저것도 운동이라고.. 단백질쉐이크 한잔 타서 먹고😅 드러누웠어요~ 통증은 한군데만 있지만 역시 스쿼트로 온 몸이 찌뿌둥해요.. 저질스런 하체근력..
누워서 바라본 하늘은 오늘도 예쁘네용~
이제 점심 모먹을까 생각해야겠어용~~~😆
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