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  • 탄탄원츄
  • 다신2018.08.16 22:3346 조회0 좋아요
  • 12
유-저.운동량...비교샷
굿이브닝!
오늘은 아침을 제외하고 점저를 다 친구가 챙겨줬어요!
저녁은 친구가 구워준 고구마랑 견과류를 편의점에서 산 그릭요플레랑 데코해서 맛나게 먹었어요..이렇게 먹는거 추천합니다 ㅎㅎ

내 완소 용띠친구중 한명요 ㅎㅎ

같은 바지 다른 느낌. 사진1. 2013년도...그리고 오늘요 ㅎㅎ많이 빠진듯 해요 😁

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  • 탄탄원츄
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댓글 (20)

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다신
  • 탄탄원츄
  • 08.17 09:58
  • 김루안 그릭요플레 추천요. 그냥 플레인도 ㅇㅋ지만 저건 꿀그릭요플이었어요. 고구마 잼나게 먹는,방법 맛나요 ㅎㅎ
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다신
  • 탄탄원츄
  • 08.17 09:56
  • only1 땽큐요!😉 전 온리님처럼 키가 크고파요
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정석
  • 07JIN
  • 08.17 09:52
  • 고구마위에 버터만 얹어봤지 요거트도 한번 얹어먹어봐야겠어요. 하체 엄청 빠지셨구나! 확실히 차이 나 보이는!!
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다신
  • only1
  • 08.17 07:11
  • 다리비율이 굿굿이네용~~~ 나도 체구 작은 여자이고 싶네요😭
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다신
  • 탄탄원츄
  • 08.17 00:19
  • 아가&모카 네! 이렇게 한번 드셔보세요. 맛나요 ㅎㅎ
    네! 저것도 스몰인데..걍 내릴수 있어서 기분 좋아용 ㅎㅎ
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다신
  • 탄탄원츄
  • 08.17 00:17
  • 원더우먼Yoon 고구마의 변신은 무죄~ㅎㅎ 맛나요! 네 어제 한번 입어봤는데 이제 단추.지퍼 안내려도 걍 내릴 수 있어요 🤣
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다신
  • 원더우먼Yoon
  • 08.16 23:39
  • 우와 고구마 비쥬얼이 굿ㅋㅋ바지가 헐렁헐렁입니닷ㅋㅋ역시 노력의결과👏👏👏
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다신
  • 시나몬카푸치노
  • 08.16 23:14
  • 탄력원츄 넹넹
    쭉쭉 가야졍^^
    홧팅팅!!!
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다신
  • 탄탄원츄
  • 08.16 23:13
  • 내생애마지막! 맞아요! 저도 완전 초보라...제 초기 식단 일기를 보면 ㅎㅎㅎ 엉망이었어요.😅 운동은 다 홈트로.. 첨엔 10~15분으로 시작해서 조금씩 운동량을 늘려서 목표체중 달성까진 거의 맨날 소모 칼로리가 700~1100..언니도 목표체중까지 계속 팟팅요!
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다신
  • 시나몬카푸치노
  • 08.16 23:10
  • 탄력원츄 와~저보다 한달빠르셨네요ㅎㅎ
    저는 3/12 부터 헬쓰장바루등록했어요
    식단은 일주일뒤부터 했구요
    첨엔 멋도모르고 운동만빡씨게 죽을똥살똥
    헬쓰장에 출근부 도장찍었더랬죠
    그래서 초반에 확 마니뺀거같아요
    헬쓰장은 두달만다니고
    그이후론 계속 홈트만 하고있어요~~
    굳이 헬쓰장안가도 저는 홈트가 맞더라구요^.~
    돈도 절약되고 ㅎㅎ

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