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tiktakto****
지존2018.08.16 23:0370 조회0 좋아요

0816 공체.저녁

공체 59.4
아침 아.아 보이차
점심 바나나2개계란1개
저녁 가지볶음.소갈비.오이고추2개.요거트1개

ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
오늘은 일이 있어서 점심이 소홀했네요
저녁은 갈비랑 제가 가장 애정하는 가지볶음 먹었습니다
저녁에 시원해서 밖에서 운동했네요
날씨가 오늘만 같기를!

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댓글리스트

정석

07JIN
08.17 09:54
가지가지 어릴땐 안먹었는데 요즘은 좀 맛있더라규요😊
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다신

only1
08.17 07:17
저도 좀 소홀해지기를..😅
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지존

tiktakto****
08.17 06:50
tiktakto**** 아 추가로!하나 더요

4번요리)
구워서 샐러드에 넣는다

4번으로 해먹음 버섯같이 쫄깃한 식감은 없어요
가끔 샐러드에도 구워서 넣어먹을때도 있어요~
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지존

tiktakto****
08.17 06:31
Elisechoi 부끌부끌해요^^
보통 3가지정도 해먹어요. 1.쪄서 양념하기 2.굴소스랑 볶아서먹기 3.매꼼하게 해서먹기

1번요리)
1)가지를 3등분. 1개를 다시 세로로 4등분해서 길쭉하게 스틱오이같이 썰어서 찜기에 찐다.
2)식힌후, 파.마늘.참기름.간장.깨소금 양념을 해서 버무린다

2번요리)
1)양파마늘기름 둘러서 볶는다
2)가지를 넣는다.기름 부족함 기름을 넣는다★저는 현미유로 볶습니다
3)굴소스 .간장조금 넣고 익을때까지 볶는다
깨소금이나 햄프씨드로 살짝 마지막에 넣는다
익는정도는 가지가 기름을 먹고 부들부들으해져요~

3번요리)
2번요리할때 굴소스넣는단계 고춧가루를 넣는다

그럼살짝 매꼼한고추기름이생기면서 매꼼해요.

요리라 할것없는 레시피여요^^
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