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  • 하이234727·초보
  • 2018.08.18 22:40
Q.계단 하루에 40분씩 왔다갔다 하면서 운동 해볼까용?ㅠㅠ 달리기보다 나을거같아서용 몸신이라는 프로그램 보이 계단운동이 더 좋다는것도 나오기도 했고 그래서 여쭤봅니당 ㅠㅠ
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계단운동 할까용??
  • 하이234727
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아침몸무게와 저녁몸무게!
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육아맘이이라 살을 너무 뱃살을 쳐저서 빼고 싶어요...
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  • 별난하늘
  • 08.19 01:46
  • 계단운동 진짜 강추인거같아요 날이 덥거나 추워도 할수 있는 운동이고 유산소운동이라 시작하기에 좋은운동이라고 생각합니다 다만 시간을 40분이라고 설정하시는것보다 "1층에서 10층까지라고 했을때 5번 왕복하기" 처럼 계단걷는거리가 일정한게 더 이상적이라고 생각합니다 모쪼록 열심히 운동하셔서 다이어트 성공하시길 바랍니다 화이팅!!
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