1.000칼로리 이하로 식단섭취하면서 하루 한시간씩 두번. 또는 오후에 두시간씩. 홈트와 실내자전거로 다이어트중입니다.
대부분 아침은 사과반개와 구운계란 한개나 두개로 시작하고요.
점심은 두유+쉐이크
저녁은 아이들 반찬하면서 나오는 재료를 구워서 닭가슴살과 먹고있습니다~
운동과 식단을 함께하면서 한달동안 몸이 바뀐것같아 더 열심히 하고싶네요~~
사실 몸무게는 3키로빠졌는데 보는사람들이 3키로보다 더 빠져보인다고해서 기분이 좋네요^-^
이제 체지방없애기 도전합니다^-^
모두 화이팅이요!!!