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  • 52*포기는없다!
  • 지존2018.08.20 09:3550 조회0 좋아요
8월 20일 월요일
공체 54.4

발목이 아파서 운동은 휴가 다녀오고 한번 했어요
몸에 비해 손목발목이 얇아서 좀만 무리하면 아프네요
운동을 하지말라니까 운동이 급하고싶은거있죠
뭔 심보인지ㅋㅋ

더위도 살짝 꺽이네요^^
건강에 신경쓰며 마지막까지 집중하며 고고씽
모두 화이팅입니다~~~



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댓글 (5)

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다신
  • 다시해봐
  • 08.20 17:49
  • 손목발목 얇으면 진짜 운동 무리하심 안되요
    저도 정형외과 자주다니는편이라 ㅠㅠ
    조심 또 조심
    화이팅이요~!!
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다신
  • 날씬이고파*
  • 08.20 12:31
  • 무리한운동은 안하느니만 못해요
    제대로된 자세가 안나오니 노동이라고 하데요 아플때는 쉬어가세요 운동은 쉬고 식이에 집중하는것도 괜찮은듯해요^^
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지존
  • 미니스퀏
  • 08.20 11:24
  • 52*포기는없다! 목표는 체중50 체지방20이하 현재체중 51.2 체지방24..근육량 늘리는거로 목표수정하고 지금 엄청 먹고있어요
    운동병행해서 골격근 늘리려고요 근데...어렵네요 ㅠㅠ이나이에 유지만해도 잘하는거라는데 욕심좀 내보려고요
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지존
  • 52*포기는없다!
  • 08.20 11:13
  • 트릭녀 네 트릭녀님도 즐거운 하루 되세용^^님두 거의 목표 다온거 같은데 몇키로 남았나요?~
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지존
  • 미니스퀏
  • 08.20 09:51
  • 무리해서 하는 운동은 절대 안되는거 아시지요? 천천히 하세요 목표에 거의 다 오셨잖아요 아침저녁으로는 가을냄새가 나네요 오늘도 즐겁게 보내시길~^^
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