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  • 스노우퀸
  • 다신2018.08.20 15:0670 조회0 좋아요
  • 2
  • 1
스핑닝쌤이갈켜준식단~~

저희는 아침운동하거든요 ~~ 빡세게하는거 아니고 스트레스 받지말고 한달에 2~3k 즐기면서 빼라고 해주신 식단입니다 일주일에 한번 치팅데이 있구요
같이 공유해용^^

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댓글 (6)

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다신
  • 열정줌마
  • 08.20 21:12
  • 스노우퀸 악 스노우님이라고 하려했던것을 아래 댓글보다가 봄스님이라고했네요 ㅎㅎㅎㅎ ㅜㅡㅜ
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다신
  • 스노우퀸
  • 08.20 21:03
  • 열정줌마 스노우입니다 ㅎㅎㅎ
    식단이 젤루 어려운 숙제 같아요

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다신
  • 열정줌마
  • 08.20 20:40
  • 정말이지 봄스님의 쌤은 세심한성격이신가봐요~~ 인복있으신듯해요^-^ 저도 참고해서 먹을게요 감사합니다~~ 날이갈수록 먹는게 션찮아져서 고민이었어요 ㅜㅡㅜ
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다신
  • 스노우퀸
  • 08.20 15:19
  • 봄스2017 한끼만 먹고싶은거 먹으래요 ~근데 전 주말을 즐기는거죠 ㅎㅎㅎ
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다신
  • 봄스2017
  • 08.20 15:13
  • 스피닝쌤이 식단도 알려주시고 친절하시네요~^^
    치팅데이에도 먹고 싶은 음식을 적당량만 먹어야 된대서 ㅜㅜ 그게 어렵죠~흑
    이제라도 우리 같이 달려보아요~ㅎㅎㅎ
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다신
  • 스노우퀸
  • 08.20 15:08
  • 3주차인데 주말만되면 치팅데이 한답시고 무너져서 식단조절해서 뺀살이 도로찌네요 쌤한테 혼났고 3주차부터 겁나게 달려볼려구 합니다
    다이어트 가즈아~~~~~
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