요즘 구운계란이 너무 먹기 편해서
이왕 먹는거 덴다처럼 해보려고 합니다.
근데 막상 덴다라고 생각해서 먹으니까
계란먹을때 목이 막혀요.
그래서 물을 더 많이 마시게 되니
긍정적으로 생각해볼께요.
아침 구운계란3개 미주라토스트 2개 자몽 커피
점심 구운계란 3개와 식빵 1장
저녁 야채(레몬즙+발사믹식초) 소고기와 양파구이
원래 저녁도 구운계란인데
비슷한 단백질로 제 맘대로 교환..ㅎㅎ
오늘 여기까지 먹고
배가 더 고프면 먹을 오이를 좀 준비했습니다.
이러다가 덴다도 아니고 완전 변형되서
원래 취지에서 벗어나게 되지나 않을지
걱정이지만..
계란 베이스로 한번 식단 꾸려보려구요.
요즘 61kg대에서 멈추고 있어서
한번 변화를 줘보려구요.
오전에 헬스장에서 빨리 걷기 실내자전거
합해서 1시간 정도 운동하고 왔어요.
즐거운 저녁 시간 되세요.
태풍이 오려는지 문득문득 바람이 좀 무섭군요..ㅎㅎ
5
49
공감 0
신고 0
