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오롯하게·입문
2018.08.21 08:34

다시 다신 ㅎㅎㅎ 69.9 → 62.8 → 64.2 → 56.2(목표)

다시 심기일전. 체중 69.9kg 체지방 25.7kg 에서 현재 64.2kg 체지방 18.8kg. 5달 정도 걸림... 중간에 62.8에 17까지도 떨어졌으나 루즈한 관리로 ㅎㅎㅎㅎ 이제 다시 시작. 체지방 안정적으로 한달에 -2kg씩 × 4 개월! 올해 가기전에 체지방 10.8kg 에 도전. 운동이랑 식이계획은 내일 ㅋㅋㅋ

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08월 20일 (음식 1407kcal, 운동 412kcal)

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08월 19일 (음식 1118kcal)

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