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  • 김반장님
  • 초보2018.08.21 17:59189 조회0 좋아요
퇴근하고 스피닝 갈시간~ 님들 동네는 스피닝 몇분타나요?
2년전에는 분명 50분 탔는데,
어제가니 40분타고 끝.
시작할때 스트레칭, 끝날때 스트레칭
그럼 30분 남짓?

2년여만에 운동인데 하나도 안힘들고 알도 안생기고ㅎ

두타임을 뛰던가 런닝을해야하나봐요ㅜㅜ

몸무게는 얼마에 한번씩 측정이 좋을까요?

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  • 김반장님
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댓글 (5)

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초보
  • 김반장님
  • 08.22 09:12
  • 내인생막판 감사합니다♡
    막판님도 오늘 하루도 후회없도록 화이팅하세요!!
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정석
  • 내인생막판
  • 08.22 06:51
  • 김반장님 오늘도 힘내세요!
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초보
  • 김반장님
  • 08.21 23:52
  • 내인생막판 오늘은 자극이 좀 있네요ㅎ 런닝30분에 근육운동 15분정도하고 스피닝 한타임 뛰었더니 운동한것 같아요^^
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정석
  • 내인생막판
  • 08.21 23:51
  • 반장님 운동고생하셨어요
    2타임 ㄱㄱ~
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다신
  • 방화동조피디
  • 08.21 18:30
  • 전 매주 토요일에 쟀었습니다. 암만 짧게 간격을 잡아도 1주일에 한번, 2주에 한번 정도씩만 재세요~ 자꾸 들여다 봐야 도움 안되더라고요
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