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  • 밝디밝은·초보
  • 2018.08.21 19:08
Q.보충제 얼마나 먹어야할까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
한 스푼에 탄수화물 11g 단백질 25g 지방 1 g 짜리 보충제 샀는데 먹는양 횟수 어떻게 조절ㅈ
할까요? 168/73이예요 64까지 낮추고싶어요
  • 밝디밝은
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  • 장삿갓
  • 08.21 23:36
  • 보충제를 끊고 정상식사부터 시작하고, 운동강도를 올리시죠.
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다신
  • 하위
  • 08.21 21:20
  • 보충제 사신곳에 상세정보 다 나와있을텐데
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