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  • 내인생막판
  • 정석2018.08.21 23:2983 조회0 좋아요
고도비만 15일차 운동zero.....

새벽에 일어나서 미역국먹었습니다.
밥x

오전에 간식먹어주고 이동중에 어디들려서 점심먹을까하다가
근처마트에서 닭가슴살과 제로콜라사서 가는중에 먹었습니다. 치킨시켜서 콜라먹는 기분이었습니다. 종종 애용하러구요!
그리구 받은 간식박스에 맛있는게 너무 많았지만 과일만 먹었습니다.
저녁은 보리굴비.
밥빼고 반찬하구만 먹었습니다.
그리고 돌아오니 이시간이네요 ㅜ
운동하나도 못한게 아쉬워서
팔굽 크런치 플랭크 조금하고 왔습니다.
내일은 운동 뿜뿜 해야겠어요
그룹방 회원님들 오늘 고생많으셨습니다 ^^
응원댓글 부탁드립니다 ㅠㅠ 감사합니다 복받으실거에요

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댓글리스트

정석
  • 내인생막판
  • 08.22 08:20
  • 푸른하늘작은별 작은별님 감사합니다!
    많이 부지런해야 되더라구요 ㅠㅠ
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지존
  • 푸른하늘작은별
  • 08.22 08:03
  • 오늘도 고생하셨네요
    많은 직장인들께서 일하시면서 식단챙기시느라 힘드신데도 열심히 하시는거보면 대단하신것 같아요
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초보
  • 김반장님
  • 08.21 23:54
  • 내인생막판 넵 내일도 화이팅 해보아요^^
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정석
  • 내인생막판
  • 08.21 23:50
  • 김반장님 저는 운동많이하고 많이 먹었으면 좋겠어요 ^^
    반장님도 스피닝 화이팅
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초보
  • 김반장님
  • 08.21 23:48
  • 저도 운동안하고 먹는거만 줄이고 싶은데 운동은 어쩔수없는 운명인듯요ㅎ
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정석
  • 내인생막판
  • 08.21 23:44
  • 애플러버 열심히 한번 해보겠습니다^^ 감사합니다! 에그타르트 ㅠㅠ
    ㅠㅠ
    ㅠㅠ
    ㅠㅠ
    내일 아침에 먹으려다가
    빼껴쓰요....
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다신
  • 애플러버
  • 08.21 23:43
  • 에그타르트를 참으시다니 의지가 👍🏻👍🏻
    운동은 낼 열심히 하기!!파이팅입니당💕
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정석
  • 내인생막판
  • 08.21 23:38
  • Jessica111 오늘 유산소를 거의 못해서 ㅠㅠ 제시카님 감사합니다 !!
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초보
  • Jessica111
  • 08.21 23:38
  • 우와..이렇게 식사하시면서 다이어트 하시는구나.. 전 오늘 그득그득 먹었는데 ..반성합니다..
    그래도 운동에 계속 신경쓰시니 좋네요! 화이팅 하세요!
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정석
  • 내인생막판
  • 08.21 23:35
  • 방화동조피디 오늘 운동하는 일정이 도저히 안나와서 탄수회물 많이 줄였습니다. 내일 아침은 좀 먹어주고 운동해야겠네요 잡곡밥이 땡깁니다 ^^
    감사합니다 조피디님 덕분에 의지가 생깁니다.
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