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  • ddg000·정석
  • 2018.08.22 12:10
Q.오늘 인바디 재고왔는데,,
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
식단은 아침 요플레 호밀식빵1조각
점심 일반식 반
저녁 고구마나 닭가슴살샐러드
정말 배고플때 간식 밸리불리 먹고있고요
운동 아침 사이클20-40분 줄넘기1000개
저녁 싸이클20-40분 스쿼트 런지
하고있는데 어떻게 바꿔야 할까요
  • ddg000
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다신
  • ssoma
  • 08.22 12:55
  • 운동에 상체 근력운동 추가해 주세요. 플랭크 사이드플랭크 푸쉬업 같은걸 추가해 주시는게 좋겠네요.
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