view-top

  • Iamondiet·입문
  • 2018.08.22 12:36
Q.줄넘기를 할까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요.
현재 체중 75kg에 BMI 28.5입니다.
양 발목 인대가 좋지는 않은편인데 체중감량을 목표로 줄넘기를 하려고합니다.

줄넘기를 얼마나 몇회 해야하나요?
발목에 많이 무리가 갈까요?

😶😶😶
  • Iamondiet
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

물 마시기 도전하려는데..
1 178 엄마도예쁘다
밤에 배고플때
2 72 별님생각

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 하늘소다
  • 08.22 15:41
  • 줄넘기는 잘못하면 관절에 무리가서 솔직히 비추하고 싶어요 ㅠ 유산소운동이랑 웨이트 트레이닝 같이 하시는게 어떨까요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • ssoma
  • 08.22 13:00
  • 횟수보다 호흡이 헐떡거릴 정도의 속도로 30분 이상 유지해 주시는게 좋습니다.
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글