오늘도 공복 16시간 유지 성공!
운동전 아메 한잔 하고 오늘은 복근위주로 했어요.
아침은 망.사.요 주스로 간단히 챙겼어요.
점심은 다욧트 전에 먹었던 걸 살짝 업그레이드 해서 더 건강하게 든든하게 ㅎㅎ
점심먹고 후식으로...
처음으로 시도 해본 무반죽 저온숙성 통밀빵입니다.
앞으로 통밀빵은 저온숙성해서 만드는 걸로.
아, 글고 중간에 내가 살짝 터치만 안했음
사이즈가 더 컸을텐데..내 무지함이 불러온 참사..😂
뭐, 이렇게 경험을 통해서 배우는 거지요...
그래도 저번보다 훨씬 더 잘 부풀어졌고 생각보다
잘 나와줘서 기쁘요! ヾ(≧▽≦*)o
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