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  • 궁디실화냐
  • 다신2018.08.22 20:4476 조회1 좋아요
  • 1
822 공체-식사-운동 마무리
어제 와플- 왕새우칩2봉-후라이드 어포1봉 먹고 잤더니,
300그램 늘었어요ㅋ;

아침: 어포 1봉, 출근하면서+ 브라우니, 회의 시간

점심: 돈까스 김치 나베 + 카푸치노 한잔

저녁: 닭가슴살 스테이크+ 청경채 데친 거, + 사과 쥬스

겁나 많이 먹었다 생각하시겠지만, 나름 조절했다구 생각해요.
그래도 저녁은 라이트 하게 먹었습니다.

운동은 오늘 거의 하루종일 회의라 별로 못 걸었구요.
+ 레베카 식스팩10분+ 땅크 유산소 15분+ 요가10분 했어요.
운동도 했다는데 의의를 둡니다.

그럼 굳잠

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  • 궁디실화냐
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댓글 (9)

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다신
  • 행복할시간S2
  • 08.23 16:19
  • 돈까시 김치나베.. 군침 꼴깍 @.@~~
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다신
  • only1
  • 08.23 10:08
  • 그래도 드시는거에 비해 공체 변동은 크게 없으신듯.. 종일 바쁘게 움직이기도하고 기초대사량이 높아서 그런가요? 전 땅콩흡입으로도 팍팍 늘어나는.. 어차피 오를꺼 차라리 과자를 먹고싶은..ㅎㅎ
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다신
  • 탄탄원츄
  • 08.23 00:53
  • 일하셔서 많이 파곤하셨을텐데...바로 안주무시고 운동도 하셨더니...칭찬합니다
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다신
  • 궁디실화냐
  • 08.23 00:26
  • 진짜55 옷? 후라이드 육포 말이죠? ㅎ 맛있더라구요 완전. 바삭하니 기름기는 전혀 느껴지지 않던데 튀겼다니ㅠㅠ
    Momof3 확실히 맛있더라구요ㅠㅠ
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다신
  • Momof3
  • 08.22 23:37
  • 저녁 라이트 하게 우후 화이팅 저 돈까스 진심 막고 싶네요. ㅎ
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다신
  • 난아니까
  • 08.22 21:08
  • 여기 들어오면 새로운 음식을 많이 경험해요
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다신
  • 시나몬카푸치노
  • 08.22 20:54
  • 궁디실화냐 저듀 식스팩 맹글어야되는데...
    빨간날 지나고 도전하기로!!!😁
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다신
  • 궁디실화냐
  • 08.22 20:53
  • 내생애마지막! 레베카 꺼 어떤 거는 폴짝거려서 관절에 무리가서 하지 말아야겠다 생각하는데, 그래도 시간이 짧고 퐈이팅이 넘치니까 자꾸 하게 되요. 길면 주의력이 분산되서ㅜ중간에 안하게 되요...
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다신
  • 시나몬카푸치노
  • 08.22 20:52
  • 레베카 언니를 봐야되는디..
    왜이리 힘든건하기가 싫은지 ㅠㅠ

    오늘도 수고했어요♡
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