아침은 어제 남았던 곱창을 볶아먹었어욤
곱창은 어제 다먹었는지 별로 없어서
거의 야채볶음 느낌이였어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그리구 헬스장와서
몸풀기런닝 10분
레그프레스 75개 (15kg
허벅지안쪽 60개
레그컬 75개
옆구리 운동 양쪽 45개씩
가슴운동 45개
윗몸일으키기 60
크런치 60
레그레이즈 60
런닝 30분
를 마치고 왔습니다! 씻을 생각하니 개운하군용..ㅎㅎㅎㅎㅎ
태풍후 날이 많이 선선해져서 좀 더 수월하게
할수있는거같네용!
저녁은 데이트가있어서.. 뭘 먹울진 모르겠지만용..ㅎㅎㅎㅎ
0
69
