다이어트

dk구리84
입문2018.08.26 19:4773 조회0 좋아요

가입인사드려요

안녕하세요. 저는 원래 키180에 체중 136을 찍던 초고도비만 입니다.현재는 2개월동안 간헐적 단식과 식단조절로 112키로를 유지중인 다이어터입니다. 남 35살이고 평소 업무와생활에서오는 스트레스를 매일 음주와 폭식으로 일관하다 각종 성인병과 깊은 우울감이 생겨서 다이어트를 결심한 케이스입니다. 다이어트관련 유튜브를 보다가 다이어트신 어플을 추천해서 가입하게되었습니다. 일단 우선목표는 두자릿수 체중이 목표고 최종은 85키로 입니다.현재 5일째 정체기가 와서 멘탈적으로 흔들리기도 하고 같이 고생하시는분들께 많은정보와 유대감으로 의지하고 싶네요.두서없이주저립니다ㅡㅡㅎㅎ 종일 비가오네요...부침개생각이 간절합니다ㅜㅜ 반갑고 다들 화이팅해요^^

입문

dk구리84
08.27 12:06
네 감사요ㅎ 간헐적단식 이번달까진 채우자 마음 먹었는데...오늘은 진짜진짜힘드네요ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
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초보

잉형
08.27 09:31
저도 회사다닐때 기숙사생활로 인스턴스음식 자주접하고(퇴근후 폭식심했어요) 퇴근후음주때문에 살많이쪘는데 퇴사후 집에있으면서 음주와 야식이줄으니 살이빠지더라구요 그김에 다여트 시작했어요 함께 화이팅해요
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다신

애플러버
08.26 22:14
안녕하세요! 저도 3자리에서 2자리로 들어온지 몇 달 안됐어요! 이 어플 이 그룹방이 특히 도움됐구요!! 열심히 같이 해봐요💪💪
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다신

방화동조피디
08.26 21:43
아이고 저랑 완전 똑같으시네요... 전 179센치에 104킬로에서 시작했어요. 술과 폭식으로 스트레스 날리는 타입이고요 ^^;; 동질감 느껴지네요 ㅠㅠ 목표체중 반드시 이뤄내실 수 있습니다!! 화이팅!!
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입문

dk구리84
08.26 21:18
힘이되네요ㅜㅜ...극단적일수빢에없었던게 통풍에 혈압에 고지혈증까지ㅠ술끊고 배달음식끊고 가공식품일체끊으니 저도 이상하리만큼 빠지긴했어요.. 대신 담배가 늘었습니다ㅡㅡ 수분이빠졌다생각해요..이제시작이다싶어고 여튼 응원감사해요^^
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초보

하늘소다
08.26 21:02
저도 2주간 정체기로 멘탈 털렸던 사람으로 격려하고싶네요.
쓰니분이 2개월동안 24kg 을 혼자서 조절해서 빼셨다는 것에 깜짝 놀랐어요. 정말 대단하시네요.
이번 정체기가 몸이 2개월동안 빨리 달렸으니 조금 쉬었다 가자고 신호를 보낸거라고 생각해보세요. 솔직히 저도 다이어트하는 입장으로 정체기 그딴거 필요없고 얼른빼고얼른 끝내버리고 싶은 마음이 있죠.
근데 몸이 그렇게 해주지 않으니 어쩔수없잖아요.
그러니 너무 크게 스트레스 받지마시고 자신을믿으며 열심히 다이어트 해봐요!!
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지존

성공하는그날까지히릭
08.26 20:07
너무 단기간보지마시구여 다이어트는 어쩜 평생 숙제라고하잖아여!
천천히 꾸준히 하다보면 몸은 배신안하더라구여~~~좀지나면 또 빠지기시작할테 포기마시구여 화이팅이여^^
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입문

dk구리84
08.26 19:49
네 꽃돼지님두요^^
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초보

꼭돼지야
08.26 19:48
같이 화이팅해요 ~^^
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