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  • 내인생막판
  • 정석2018.08.26 22:57202 조회0 좋아요
고도비만 20일 뷔페...라면...

어제 맛있게 먹고
오늘은 감량해야지 하고 생각했습죱..

아침에 삼계탕에 있는 닭가슴살 한쪽먹고
좀있다 허기져서 고구마츄하나먹고
점심에 라면있어서 면만 먹었습니다
(그래도 참 장한듯 ㅠㅠ)

그런데
그런데
그런데
저녁에 샐러드바를 다녀옵니다..

어쩔수 없어서 원칙을 세운게
디저트 안먹기
음료수 안먹기
튀긴거
밀가루
안먹기 등등...


인데

닭고기와 소고기 그리고 야채위주로 먹어도
배가 엄청부르더라구요
네 맞습니다. 많이 먹었습니다 ㅠ
많이 먹고 사람들이랑 탁구치고,
팔굽100개와 스쿼드100개
플랭크1분
그리고 70분 유산소걷기

그래도 소화가 덜되는 느낌이에요 ㅜㅠ

이번주 오늘 먹은것만큼
열심히 해보겠습니다!!
아자아자아자아자

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댓글리스트

다신
  • 52돌아가쟈
  • 08.27 10:05
  • 역시 모두들 주말이 제일 어렵군요..😭
    약속이나 가족외식 때문에 먹게되네요 저또한 토요일 소고기,일요일 오리고기를 연이어...!ㅜ그래도 먹을때는 참 맛있뜨래쬬~ㅋ🤤🤤🤤 그래도 내인생님 오셔서 운동 많이 쪼이셨네요~~그거또한 훌륭하세요!^^잘하셨어요~~이번주도 화이팅 이에요~~~🤗
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정석
  • 내인생막판
  • 08.27 09:44
  • 푸른하늘작은별 주말이 쉽지않네요 ㅠ
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정석
  • 내인생막판
  • 08.27 09:44
  • 방화동조피디 엇 드신거에비해 안느셨어요 오늘 다 없애 보시죠 ^^
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지존
  • 푸른하늘작은별
  • 08.27 07:18
  • 오늘은 다들 많이 드시는 날인가봐요.ㅋ
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다신
  • 방화동조피디
  • 08.27 07:03
  • 주말에 잘 드셨군요 ^^;; 저도 주말동안 1.8kg이나 늘어서 와서 ㅋㅋㅋ 다시 쪼이면 됩니다!! 먹은거 다 없애 보아요 ㅎ
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정석
  • 내인생막판
  • 08.27 01:28
  • 아직도 소화가 안되네요 ㅡ크런치 100개 추가 여 ㅠㅠ
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정석
  • 내인생막판
  • 08.26 23:25
  • 애플러버 뭔가 음식주기가 비슷해지는것같기도 해요^^
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다신
  • 애플러버
  • 08.26 23:24
  • 잘하셨어용! ㅋㅋ 우리 그룹방 분들 저 를 포함해 ㅋㅋ 다들 주말에 잘 드시고 오신듯 ㅎㅎㅎ 낼부터 다시 잘 달려봐요 !!
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