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  • 와이오오·초보
  • 2018.08.27 15:52
Q.ㅠㅠ생리할때 다이어트
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
생리할 때 생리통때문에 운동하기가 너무 힘든데 그냥 식단만 유지하고 운동은 일주일 동안 쉬어도 괜찮을까요? ㅠㅠ 너무 힘들어요ㅠㅠ 아직 빼야할 살은 많은데..
  • 와이오오
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무산소를 줄이고 유산소를 하는게 나을까요?
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댓글 (3)

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초보
  • babyn****
  • 08.28 12:10
  • 스트레칭을 30분 정도 해주셔도 좋아요. 생리할땐 배가 아프니까 골반 허리쪽 스트레칭을 하면 좋더라구요
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다신
  • 49쩜9
  • 08.28 10:33
  • 정신적으로나 육체적으로나 피로도와 스트레스가 낮아야 다이어트가 잘되더라고요. ^^
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정석
  • 융블y
  • 08.27 16:39
  • 생리 기간에는 무리한 운동은 좋지 않아요ㅠㅠㅠ 가벼운 유산소 운동만 해주세용
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