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  • 쥬쥬클럽1·정석
  • 2018.08.27 14:47
Q.유지하시는 분들께 질문드려요!
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 기간동안
아침, 저녁 다이어트식
점심은 일반식을 먹었어요!
그런데 이제 유지하려는데
3끼 중에 2끼를 일반식 먹으려고 합니다.

Q. 아침, 점심 일반식이 나을까요?
점심, 저녁 일반식 먹는 게 나을까요?

Q. 그밖에 유지어터분들 식단 및 운동량 알 수 있을까요?

조언부탁드립니다~^-^
  • 쥬쥬클럽1
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정석
  • 융블y
  • 08.27 16:41
  • 당연히 아침 점심 일반식이 좋지요! 저녁은 가벼울수록 좋아요~ 저는 식단 점심에 일반식 중간중간 견과류같은 간식 먹구 아침에는 채소랑 과일 갈은거랑 고구마 먹고 저녁은 바나나랑 아몬드브리즈 정도요! 운동량은 다이어트 할 때랑 비슷하지만 매일 하던 운동을 주 4-5회 정도로만 하고 있어용
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정석
  • 쥬쥬클럽1
  • 08.28 16:02
  • 융블y 우와! 정말 대단하세요~
    도움이 많이 되었습니다!!
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정석
  • 융블y
  • 08.27 16:41
  • 아 그리고 유지하는 중 이니까 가끔 햄버거 피자 치킨 같은 패스트푸드도 먹어주고 있어요 원래는 흰쌀밥이나 빵 떡 자체를 안먹었었거든요ㅠㅠ
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