저녁은 우유 한잔으로...
벌써 많이들 왔다 가셨네요!
아침엔 시간도 없고 가이바시 말린 것 몇 개 먹고
점심 땐 돌아다니다 야쿠르트 하나 먹고
4시즘 계란 2개 황태채(들기름,간장 조금) 먹으니
벌써...! 칼로리는 꽤 섭취가 되었네요
저녁은 우유 한잔으로 대신 해야겠어요
가족 저녁은 챙겨줘야하는데...그래도 우유로 끝내야겠네요!
불끈!
식사를 조금 늘리고 운동하니 몸무게 변화가 별로 없어서
감량하려면 아직은 식사량 조절을 해야겠어요
다른 분들 드시는 것이랑 운동이랑 보니 자극도 되고 정보도 얻고 좋으네요~!
다들 화이팅입니다
참 저도 미백쥬스 해보려고 주문했네요~!^^
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