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  • 젠깅·초보
  • 2018.08.27 18:32
Q.황금기땐 어떤 식단과 운동을 해야 효과가 좋은가요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
이제 곧 다가올 황금기에 정체기를 극복해 보고 싶은데 효과적인 식단과 운동 방법,운동량 아시면 알려주세용ㅠㅠ
  • 젠깅
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하루에 물을 어느 정도 마셔야 할까요?
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지존
  • 윱니버스
  • 08.27 22:55
  • 효과적인 식단,운동은 개인에 따라 다르기때문에 어떤 것이 좋다 나쁘다를 감히 판단하기가 어려워요. 원래 평소에 하시던 식단 돌아보시고 기름지고 자극적인 음식을 먹었다면 피해주시고, 운동량은 조금 더 늘려주세요!
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