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  • 탄탄원츄
  • 다신2018.08.28 15:1246 조회0 좋아요
  • 12
화-공시아간점
굿애프터눈!
오늘은 17시간넘게 유지 성공!
어제 저녁을 의도치 않게 충분히 못 먹어서
아침 먹고 오전 간식도 좀 챙겨 먹었어요 ㅎㅎ
점심은 통밀 크레페를 깔고 투핑으로 조개, 랍스타랑 각존 채소를 올려서 먹었어요.

어제 자기전 보온병을 이용해서 엽산제랑 철분이 들어가있는 유유를 골라사서 홈메이드 플레인요플레를 만들었어요. 1리터가 저정도 양... 😕

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댓글 (10)

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댓글리스트

다신
  • 탄탄원츄
  • 08.29 16:29
  • 김루안 채소랑 다른 재료들을 한번에 볶으면 되니까 만둘기가 쉬워요 ㅎㅎ
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정석
  • 07JIN
  • 08.29 15:49
  • 또띠아 맛있어 보여요응.. 역시 이쁜식단!!
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다신
  • 탄탄원츄
  • 08.29 09:41
  • 행복할시간S2 좋게 봐주셔서 감사해요. 몇 개 빼건 제것도 좀 간단하게 만들수 있는거에요
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다신
  • 행복할시간S2
  • 08.29 09:34
  • 항상 부지런하시네요 ㅋㅋ 전 맨날 간단한거만 찾아먹는편인데 ㅋㅋ;;
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다신
  • 탄탄원츄
  • 08.29 00:00
  • only1 사서 먹어요 ㅎㅎ 근데 저걸 또띠아보단 크레페에 가까워요 ㅎㅎ전 주로 통밀이나 아너씨 크레페를 구입하는 편...나트륨도 낮고
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다신
  • only1
  • 08.28 23:39
  • 또띠아 같은것들 사서 드세요? 아님 만들어서? 저도 마트에서 둘러봤는데 몰 사야될지 모르겠어서 일단 그냥 돌아온..ㅎ
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다신
  • 탄탄원츄
  • 08.28 19:04
  • 십키로만부탁해 12시간부터 시작 좋아요! 전 아들 방학땐 14/10시간을 실천했었어요!팟팅하세요!
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다신
  • 클린식단!!!
  • 08.28 18:56
  • 우아 17시간 공복😍 여기서 보그 저도 공복도전해볼려고 어플받아봤어요
    전 12시간도전🤔
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다신
  • 탄탄원츄
  • 08.28 18:47
  • 궁디실화냐 다욧트 전에도 당근케익이나 블루베리,레몬,사과 타르트를 1년에 몇번을 제외하고 별로 안먹었어요. 맨날 먹고 싶은 걸 먹어서 굳이 치팅데이가 따로 필요 없는 것 같애요😅
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다신
  • 궁디실화냐
  • 08.28 18:33
  • 원츄님은 불량식품 먹고 싶단 생각 전혀 안드세요? 항상 건강식품으로 드시구 치팅하는 거 한번도 못 본 거 같아요
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