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  • 궁디실화냐
  • 다신2018.08.28 18:47103 조회0 좋아요
  • 1
828 오늘 망했어요.

저는 바깥에서 식사를 해결하니까,
아침을 무겁게 먹으면 하루 칼로리 조절이 힘드네요.
점심 때 또 세미나 해서 제일제면소 일품 도시락 먹었는데,
좀 남기려고 했는데, 또 다 먹었...

그리고 오후에 또 면담 있어서 마카롱이랑 카푸치노 먹고.

잠시 후 접대 있어서, 중식당 갑니다.

오늘 그냥 먹을래요.
사실 저는 배는 항상 별로 안 고픈데... 뭐가 계속 땡깁니다.

아침부터 진짬뽕이 계속 먹고 싶었는데,
얼굴에 뭐가 나서 이제 인스턴트 라면은 안 먹으려 하거든요.

저 원래 중식당 짬뽕 (면빨을 싫어함) 싫어하는데,
짬뽕 국물이 먹고 싶어요;;
볶음밥 시키면 짬뽕 국물 줄까요 안 줄까요;

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  • 궁디실화냐
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정석
  • 07JIN
  • 08.29 15:54
  • 식당 도시락!! 볶음밥 시키면 국물 주던데용. 아무래도 바깥에서 활동하면 다이어트식 챙기디 힘든거같아요.ㅜㅜ
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다신
  • 궁디실화냐
  • 08.28 22:32
  • nylo**** 그건 절대 아니에요. 음... 많이 걸으면 체지방”량”도 빠지긴 빠져요. 근데 저는 운동 열심히 할 땐 칼로리 제한도 같이 하니까, 근육 빠지는 속도가 더 빨라서 체지방률은 안 떨어지구요. 운동 안하고 게으름 피우고 퍼질 땐, 식이도 잘 못해서 체지방량도 늘어나니 계속 그 자리인 듯요;;
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정석
  • nylo****
  • 08.28 22:28
  • 궁디실화냐 답 감사해요^^ 체지방율은 그냥 타고나는 거 아닌가 싶단 말이죵~~ㅎㅎ그래도 노력해봐야죠!
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다신
  • 난아니까
  • 08.28 22:27
  • 궁디실화냐
    잘하셨어요
    짜장면은 정말 먹고나면 바로부어오르는게 그껴지죠
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다신
  • 궁디실화냐
  • 08.28 22:23
  • only1 52키로가보자 그냥 짬뽕밥 먹었다능. 짜장까지 먹으면 개 부을 것 같아서요
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다신
  • 궁디실화냐
  • 08.28 22:23
  • nylo**** 21프로는 아니구 22프로 정도 되요. 전 작년 9월부터 다신 가입해서 다욧 했는데, 54킬로에서 49-51사이로 6개월 이상 유지 중인데, 체지방률은 처음부터 이랬구 안내려가네요;; 전 식단두 운동도 꾸준히 열심히 못하는 편이라...
    저기 52킬로 가보자 님이나 탄력원츄님이나 elisechoi님이 모범적으로 잘 하시는 거 같아요...
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정석
  • nylo****
  • 08.28 22:19
  • 체지방 21%! 운동 많이 하시는 지 궁금하네요 체지방은 체중 줄이면 내려가긴 하는 건지...훌륭하셔요!
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다신
  • 난아니까
  • 08.28 19:27
  • 저도 라면끊은지 7개월째예요
    이젠 못먹는몸이 된것 같아요
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다신
  • only1
  • 08.28 19:18
  • 당근 주져..ㅋㅋ 전 외식에 대한 스트레스 넘나 받아요.. 맛있는거 먹고싶은거 천지라...
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다신
  • 궁디실화냐
  • 08.28 18:59
  • 곰이라니 미리 조절 좀 해야 하는데.. 이래서 맨날 제자리 걸음인가 봅니다
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