view-top

  • 빠키빠키
  • 정석2018.08.28 21:07166 조회1 좋아요
물 다이어트 (천기누설)
지금 천기누설을 보고있는데
어떤 분이 물 다이어트로 3갤동안 13키로 빼셨데요.
.
.
티비보면서 메모한 내용 공유해요.
.
하루 2리터 물 마시기

기상후 따뜻한 물 한잔(200ml)
공복 동안 4잔 마시기 30분에서 1시간간격 (200mlx4)
점심, 저녁 먹기 30분전 : 물 1잔 (200mlx2)
점심, 저녁 식사 후 : 소주잔 반잔분량 현미식초 + 물500ml (500ml)
취침전 1잔 (200ml)
.
.
식욕억제 물 : 자몽물(자몽을 껍질째 잘라서 물에 우려먹기)
몸이 부었을때 : 오이 반개 + 소금 조금 + 물

프사/닉네임 영역

  • 빠키빠키
  • 다짐을 등록 하세요!

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • she10****
  • 09.30 00:26
  • 전 물을 진짜 안 먹는 편인데;;;다이어트의 최악이었군요!!앞으론 의식해서 더 열심히 마셔야겠네요~~~
  • 답글쓰기
다신
  • 장10
  • 08.29 09:03
  • 좋은 정보 감사합니다^^
  • 답글쓰기
다신
  • 하자매에미
  • 08.28 22:04
  • 기상후 찬물이 아니라 따뜻한물이군요
    필히 해야겠어요
    땅끄 오늘도 했네요 무게가 2주했는데 2킬로 빠진거같아요
  • 답글쓰기
다신
  • 졍이홧팅
  • 08.28 21:44
  • 이렇게 물을 먹으면 살이 안빠질수가 없겠네요!! 저는 오늘부터 땅끄부부30분다이어트해보려해요! 저는 9월부터 글올릴께요😆
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글