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  • 제발제발제바루·초보
  • 2018.08.29 14:32
Q.운동 틈틈히
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제가 직장인이라 운동할 시간을 따로 못빼서ㅜㅜ 화장실이나 중간중간 휴식시간에 스쿼트 20개하거나 런지 10개씩 하는데 이렇게 하는것도 운동효과가 있나요??ㅜㅜ
아님 30분에서 한시간 딱 잡고 해야만 하나요ㅜㅜ
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다신
  • ssoma
  • 08.29 14:44
  • 안하시는 것보다는 나아요. 그래도 한번 하실 때 최대한으로 하시는게 좀더 효과가 있습니다. 스쿼트 20개로 제한 하지 마시고 한번 시작 했다면 다리가 후들거릴 때까지 뽑아 주세여. 그게 더 효과적입니다. 
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