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  • 07JIN
  • 정석2018.08.29 16:4552 조회0 좋아요
8월 29일.

밀린 글 보고 댓글달다가 급 바빠져서
폰을 방치했더니..어디까지 봤는지 기억이
안나서 그냥 제글 쓰러왔어요 ㅎㅎ

월요일부터 룸메이자 직장동료인 친구가
휴가를 휘리릭 간동안 빡시게 달려보자!
마음먹은지 3일차입니다.ㅋㅋ

덕분에 공체 조금 내려갔어요.
73.1 언제 앞자리가 바뀔런지..ㅜㅜ

아침은 어제 만들어놓은 쉐이크 반통
마셨어요. 바나나랑 망고를 넣었더니
너무 달아서 ㅜㅜ 물 추가하고.. 오늘 아침이랑
점심때 나눠먹었는데..

중간에 참치못하고 도넛을 2개나 먹었..ㅠㅠ

지금은 콩콩 볼이랑 요거트 먹고 있슴돠.
저녁에 점핑가서 열심히 운동하고 쉐이크
먹어야겠어여!


허벌쉐이크! ㅋㅋ 이따 저녁에 먹겠슴돠!

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  • 07JIN
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댓글 (12)

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정석
  • 07JIN
  • 08.29 20:46
  • 궁디실화냐 같이 다욧을 결심했는데 매번 같이 무너지는게 문제더라구요 ㅋㅋ 이번엔 같이 꼭 성공할수있게 다짐 좀 해야겠어요!
    요요없는나라 아침대용으로도 좋구 운동 후에도 좋아요. 운동후엔 근육쓸때 사용한 에너지를 채워주고 근손실을 막아주기 위한 걸로 알고있어요!
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정석
  • 도전하는거야!
  • 08.29 20:25
  • 쉐이크는 운동후에 먹는거예요? 음..전 아침 식사대용으로 먹었는뎅
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다신
  • 궁디실화냐
  • 08.29 19:30
  • 직장동료 없어서 오로지 본인에게만 집중할 수 있는 좋은 기회가 되겠네요.
    룸메를 꼬셔서 같이 다욧을 해보시믄...
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정석
  • 07JIN
  • 08.29 18:50
  • Elisechoi 허벌은 ㅋㅋ 어제 운동 끝나고 마신거예용. 운동 하는데서 아몬드랑 블루베리 갈아서 주시더라구요. 다음엔 저도 둘중 하나만 넣을려구요!
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다신
  • Elisechoi
  • 08.29 18:26
  • 오늘도 수고하셨어요 💕
    허벌쉐이크에는 어떤 것들이 들어갔나요?
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다신
  • 시나몬카푸치노
  • 08.29 17:21
  • 김루안 홧팅팅!!!
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정석
  • 07JIN
  • 08.29 17:20
  • 내생애마지막! 네넹 그쵸 저한테 맞는거 찾는게 일인거같아요. 아휴.. 운동 힘들지만 적응해야죠!
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다신
  • 시나몬카푸치노
  • 08.29 17:03
  • 김루안 이렇게두 먹어보고
    저렇게두 먹어보면서 내입에 맞는거찾아가는거같아용😉
    열운!!
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정석
  • 07JIN
  • 08.29 17:00
  • nylo**** 넹 입이달아요 아직도 ㅎㅎ 이따 열심히 뛰어봐야죵!
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정석
  • 07JIN
  • 08.29 17:00
  • 내생애마지막! 허벌은 단데 ㅋㅋ 제가먹는건 그렇게 안달아서 두갤 다 넣었더니 구런 사태가 ㅋㅋ
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