원래 저녁에 군것질을 많이했는데 지금은 거의 하지않고 저녁이랑 점심은 일반식으로 그냥 먹고있습니다.거의 먹고싶은걸 먹기는 하는것같습니다ㅠ 제가 딱히 식단을 어떻게 짜서 못하겠더라고요. 그래도 전보단 먹는 양을 줄이고 있습니다.ㅠ
그리고 너무 힘들게 운동을해버리면 다음날부터 운동을 하기싫어져서 전신운동 30분, 땅끄부부 허벅지+종아리 운동 4세트, 플랭크 30일 플랜, 이소라 복근운동으로 하고있습니다.
제가 상체에 비해 하체가 통통해서ㅠ 스트레칭은 빼놓지않고 하고있는데 지금 2주 안됬는데 이렇게 식단을 딱히 많이 조절하지 않고도 2달에 5키로 정도 뺄수있을까요? 못해도 3키로정도?ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ그냥 건강해지기만 할까요..?
다신
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