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  • 겸댕이v·초보
  • 2018.08.30 07:10
디이어트 1달 되어가요…(59.8kg->55.5kg)
다이어트 시작하고 1달지났네요.
일단 잦은야근으로 늦은저녁과 음주를 벚어나려고
노력하려고하니, 일에 업무도 집중하고
빨리끝내고, 저녁을 일찍 먹으려고 노력했어요.
식단은 따로없는데 저녁에만
샐러드랑 미니 단호반찐거 반개나 연두부1팩으로 주3회는
먹었어요.

문제는 운동은 시러하여, 식이요법으로
약4키로 뺏는데
지금 정체기에 부딪쳤어요.

항상이때 포기하는데… 정신단련을 위해
글을쓰네요.


정신차리고, 마지막까지 힘내봅시다.
  • 겸댕이v
  • 죽기전에 40키로 대로 진입해보자
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댓글 (36)

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초보
  • 캣걸
  • 09.08 17:39
  • 힘내세요!
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초보
  • Js911220
  • 09.07 18:33
  • 주변에서 빠졌단 소리듣기 시작하면 멈출수없는거같아요 빠이팅팅
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입문
  • 정희원정
  • 09.06 23:13
  • 와 ㅜㅠㅠ 완전 대단하셔요 ㅜㅠ
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초보
  • DDOOBI
  • 09.06 23:07
  • 우와 힘내세요!!!
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초보
  • 야니버니
  • 09.06 22:55
  • 세상에서 식이조절이 제일 힘든것같아요ㅠㅠ
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초보
  • kweo****
  • 09.06 14:51
  • 축하합니다..
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초보
  • 지지뽕꿍
  • 09.06 14:33
  • 재미 붙여 할 수 있는 운동만 찾으면 완벽하겠네요!!
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초보
  • 겸댕이v
  • 09.05 21:20
  • 모두들 감사합니다.
    요즘 살좀 뺐다고, 자만했다가
    1~2키로 쪘다가
    여러분 응원으로 다시 힘내봐요…!

    모두들 뚱뚱이에서 날씬이로 되는 그날까지… 화이팅합니다.
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초보
  • 겸댕이v
  • 09.05 21:18
  • jspark78 주말에 먹고싶은거 하나먹으면서 천천히 해봐요… 힘들겠지만 이렇게 시작해보는게 첫걸음인거같아요.
    사실전 요즘 방심해서 56키로를 왓다갔다하지만… 시작이 반이니깐요.

    힘냅시다. 우리
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정석
  • 시노등
  • 09.05 19:54
  • 화이팅!
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