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  • 넷아이·초보
  • 2018.08.30 07:13
다이어트 시작한지 2주

아직 갈길이 멀지만 2주만에 4키로 감량 했어요~~
아침 공복에 어렵게 스미홈트 하고 워킹맘이라 점심시간에 허리, 다리운동 하고 오후에는 에어로빅으로 운동했어요^^
식단 조절은 탄수화물은 밀가루, 쌀 안먹었고 닭가슴살 플레인 견과류 과일로 먹고있답니다
  • 넷아이
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두달째 다이어트 중
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08월 29일 (음식 1085kcal, 운동 367kcal)
0 31 윙윙v

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