view-top

  • 진줌마·정석
  • 2018.08.31 08:38
Q.살이 안빠져요 제발 봐주세요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 출근이 8시 퇴근이 10시라 따로
운동할시간이 없긴하지만 매일밤
스트레칭도 해주고있고 일하면서 제자리걷기
화장실왔다갔다 하면서 만오천에서 이만보는
항상 채우거든요
식단도 아침은 사과 고구마
점심은 회사식당
저녁은 콩가루우유 계란2개 방울토마토7개정도만
먹고 간식이며 술이며 먹지도 않는데
안빠져요... 뭐가 문제일까요

체중이작게 나가는것도 아니고
84키로입니다...
  • 진줌마
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

배변활동이랑 수분섭취가 문제에요 ㅠㅠ
2 86 qnfudn
간헐적 단식
3 155 노머

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 루미55
  • 08.31 11:07
  • 아침에 고구마 어느정도 드세요? 100그람이 적당한거같아요ㅎㅎ그리고 점심에 회사식당에서 먹는 식단에 혹시 나트륨이 많다거나.. 국을 다드신다거나 하시나요..?ㅜㅜ 밥양도 줄이시고 천천히 식사해보세요.. 탄수화물 줄이면 확실히 살은 빠지게돼있는데 본인도 모르게 탄수화물을 많이 섭취하고계실수도있어요ㅎㅎ 저녁식단에 계란은 노른자 1개만 드시고 계시죠?.? 그리고 식사와 식사 사이에 최소 4시간은 공복을 주세요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 12키로감량목표
  • 08.31 09:28
  • 다이어트 기간에 따라 다르지 않을까요.?
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글