건강한 몸만들기!두달째.
60kg -현재 56 kg
스트레스를 먹는걸로 풀다보니 언제부턴가 심해진 복부비만.어떤옷을입어도 이뻐보이지않고 자꾸만 작아져가는 자존감.
그보다도 건강에 적신호가 오기시작했어요.
져림증상.골반통증.발바닥 통증. 면역력 낮아짐..등등
건강을 위해서라도 더이상 살이 쪄선안되겠단 생각에
운동을시작했어요.
운동엔 취미가없기에 처음엔 정말 무슨운동을해야할지 몰라서 집에있는 트위스트런을 하루30분씩 했어요. 그리고 하루 2~3 리터 물마시기.
점점 운동강도를 올려 홈트 동영상보며 이것저것 하고있구요. 가장힘든건 음식이였어요ㅜ
하지만 저는 먹고싶은건 먹고있어요. 가끔 술도 먹지만 안주는 좀자제하고요.가장중요한건 6시 이후엔 절대 식사나 야식은 하지않았어요.
아직 제 목표엔 달성 하지않았지만 앞으로도 건강한 몸을 위해 열심히 노력할려고해요!!!
모두 힘드시겠지만 건강한 몸과 마음을위해 우리모두힘내요!!!
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