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  • 애봉이짬뽕·초보
  • 2018.08.31 12:54
Q.등라인
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꼿꼿한 등라인 만들고싶은데 달리기만 해서는 안될려나요?ㅠ
상체근력운동 따로 해야되나요?
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0 65 Shyeon
매일 저녁에 맥주가 땡겨요 ㅠㅠ
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다신
  • ssoma
  • 08.31 15:50
  • 상체 운동 해주시는게 좋습니다.
    유산소 운동과 무산소 운동은 그 목적과 효과가 엄연하게 다릅니다. 그래서 운동을 하실 때 꼭 유산소운동과 무산소 운동의 병행을 요구하는 것이구요.
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