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  • 도전하는거야!
  • 정석2018.08.31 19:5890 조회0 좋아요
8/31 드뎌 화장실을~!

ㅠㅠ 어제 저녁은 족발에 소주를..역시나 공체가 올라갔습니다. 약의 힘받아서 화장실 다녀왔습니다.
변비 개선 음식 추천 부탁드려요~~^^

아침 - 속이 안좋아서 물만..
점심 - 참치김치볶음밥
간식 - 치즈빵과 유자차
저녁 - 해독주스 170ml

피곤하여 운동은 점핑백 200회, 7 분 뱃살운동, 강하나 하체 스트레칭만 했어요.
내일 집에서 줌바댄스 도전하려구요ㅋㅋ

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댓글 (6)

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다신
  • 궁디실화냐
  • 09.01 08:59
  • 공복에 아메리카노 원샷하고 바닥에 쪼그려 앉아 있어 보세요
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다신
  • 탄탄원츄
  • 09.01 00:29
  • 레드용과 과일요 추천요! 초록이들도 많이 드시면 도움이 될 거에요
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지존
  • 환빈진이
  • 08.31 22:27
  • 음식양이 줄어드니 화장실갈일이 별로 없는듯 하네요^^
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다신
  • Elisechoi
  • 08.31 20:32
  • 줌바댄스 정말 재미있어요~!👍😊💕
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다신
  • 난아니까
  • 08.31 20:26
  • 다이어트적응될때까지 몇번 변비가 있을수있어요
    그땐 약의 힘을 빌려서 넘기다 보면 몸이 적응되더라구요
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다신
  • only1
  • 08.31 20:15
  • 전 줌바댄스 도전했다 시작한지 얼마안되서 포기..ㅋ
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