제가 그래도 정말 나름 열심하 다이어트를 했어요. 그래서 주변에서 이뻐졌다는 소리도 많이듣고 살도 거의 6kg가량 감량했습니다.
근데 6kg감량하는 동안에도 중간에 폭식증이 와서 막 먹어서 다시 뺐고 지금 6kg감량한후 또 3주동안 먹었습니다... 그래서 거의 3kg은 불어난 상태인데. (폭싱하는 기간이 2번정도 왔습니다)제가 폭식할때 뭔가 오늘 까지 먹고 낼 부터 운동해야하니까 먹고싶은거 다 먹어보자 이런 생각이라서 베라도 먹고 과자도 먹고그래요ㅠㅠ 정말 문제가 있는 것 같아서 글을 남겼습니다.

운동은 일요일은 빼고 월~토 매일 싸이클55분(750kcal소모된다고 나옴) + 런닝머신35분(230kcal) + 전신운동기계5분(40kcal) + 집으로돌아와 땅끄부부 다리운동 2개 이렇게 합니다. (가끔 알바있을때는 하루정도 못 할 때도 있습니다.)

식단은 솔직히 아침은 벨리불리 젤리하나먹고 점심 저녁 중 한끼는 맛있닭 또는 삶은계란 먹고 한끼는 일반식으로 먹어요( 근데 이 일반식 막 샐러드로 먹지 않고 먹고 싶은거 먹어요...) 일반식도 안먹고 다이어트하면 미칠 것 같아서ㅠㅠㅠ
근데 저의 목표는 한달에 3kg감량인데 일반식도 끊어야지 가능할까요? 그리고 다 뺀상태에서 찾아오는 폭식증은 어떻게 이겨내면 좋을까요ㅠㅠ