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  • starlight1004·초보
  • 2018.05.16 10:02
Q.폭식유혹 어떻게 이겨내요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 3월말부터 6kg정도를 감량했는데....진짜리렇게 빼본적도 처음이고 저혼자서 만족도하고 살빠졌다는 소리를 먾이들어서 그런지 진짜 일주일돌안 맨날 먹고 또 먹었더니 지금 4kg이 불었어요..... 근데 이걸 멈춰여하는데 맨날운동가던것도 안가려구 하고 오늘까지만 먹자하면서 한기 지금 일주일이 지났네요ㅠㅠ 이런 경험 있으신가요?? 어떻게 해야지 그만둘까요....넘 운동하면서 뺀것이 아까운데 다시 돌아왔어요ㅠ
  • starlight1004
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초보
  • 비만비둘기
  • 05.16 11:22
  • 그럴때 저는 자신과 타협을 차단합니다... 타협하기 시작하면 끝도없거든요ㅜㅜ 오늘만 먹자라는 생각이 들 때 욕 한번 외치면서 먹던거 내려놓고 눈물을 뿌리며 방에 들어갔어요 저는 ㅋㅋㅋㅋ 화이팅이에요
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다신
  • 통통요미
  • 05.16 11:04
  • 하던운동, 참던음식 갑자기먹게되면 말그대로 요요가 찾아오죠. 저도 하던운동 못하고 급음식 먹었더니 처음 몸무게보다 오히려 더쪄버렸어요.
    1키로찌는건 쉬운데 빼는거 힘들다는거 아시잖아요ㅜㅜ 다시 맘 다잡고 시작해보아요. 2ㅡ3일 많이 힘들지 참으먼 괜찮으실거에요. 운동가는걸 목표로하고 실천해보세요. 화이팅
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