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  • 원더우먼Yoon
  • 다신2018.09.01 22:4541 조회0 좋아요
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🐙스위치온13일차

오늘은 친정나들이ㅋㅋ
오늘은 일하느랴 간식사진은 패쓰

오늘 쉐이크는 뉴트리데이?창고에 있더라구요
다 먹을때까지ㅋㅋ

그리고 당근.견과류. 더 먹었어요
진짜...저기저 거봉 먹고싶었습니다😥😥

13일차...이제 반온건가요?ㅎㅎ
결과가 어떻든 끝까지 가보렵니다ㅋ

공복14시간이후 지키며ㅋㅋ

9월의 첫날이지만 전 프로그램중이니...ㅋㅋ
매일 스타트ㅋㅋㅋ

오늘도 수고하셨습니다
👏👏👏👏👏👏👏👏

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댓글 (21)

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다신
  • 궁디실화냐
  • 09.02 08:45
  • 원더우먼Yoon 도시락은 저두 싸갖고 갈 때 있는데, 우리는 남자직원들두 다이어트 많이 해서 유난 떤다고 안하거든요. 외부고객이 문제에요.
    암튼 대단하시네요
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다신
  • 원더우먼Yoon
  • 09.02 08:39
  • 궁디실화냐 아...그러셨구나ㅋㅋ첨에 도시락 싸서 다닐땐 직장에서 유난떤단식으로 얘기하기도 했지만 그냥 귀닫았어요ㅋㅋ다이어트식보다는 건강식이라고 생각하자는ㅋㅋ저도 상체 보여지는곳은 외계인처럼 가냘프지만 복부와 궁디와 허벅지는 튼실해요ㅋㅋ그리고 폭식이 터지면 그 누구도 막을수없다는ㅋㅋㅋ폭식 고치고싶어요😥😥😥
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다신
  • 궁디실화냐
  • 09.02 08:31
  • 원더우먼Yoon 직업상 세미나나 접대가 거의 매일 있는데, 혼자 안 먹고 고사 지낼 수는 없다능...
    제가 상체만 보면 마른 편인데, 더 통통하신 분들이 속으로 욕할 것 같아요
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다신
  • 원더우먼Yoon
  • 09.02 08:29
  • 궁디실화냐 덴마크다이어트도 해보고싶어요^^
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다신
  • 원더우먼Yoon
  • 09.02 08:28
  • 궁디실화냐 ㅋㅋㅋ. 모든 다이어트 종류는 시작전 망설임이 가득한거 같아요ㅋㅋ근데 막상 해보니 견뎌지고 지키려노력하게돼더라구요...오히려 입터짐 방지도 좋은거같구요...끝까지만 가보자!생각하시고 도전해보세요ㅋㅋㅋ전 계속 그동안 궁금했던거 다 실험하나봐요ㅋㅋ
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다신
  • 궁디실화냐
  • 09.02 08:25
  • 원더우먼Yoon 체지방률 떨어지고 근육량 올라간 거 보고 놀라서 저도 해보고픈데... 쉽게 도전을 못하겠네요 휴
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다신
  • 원더우먼Yoon
  • 09.02 08:24
  • 궁디실화냐 넹ㅎㅎ
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다신
  • 궁디실화냐
  • 09.02 08:24
  • 원더우먼Yoon 단백질 쉐이크요? 그러니까 단백질 위주 식사인 거죠?
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다신
  • 원더우먼Yoon
  • 09.02 08:23
  • 궁디실화냐 참 14시간 이상 공복유지입니다.
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다신
  • 원더우먼Yoon
  • 09.02 08:22
  • 궁디실화냐 21일 프로그램이구요
    1일~3일은 쉐이크를 아침.점심.오후간식.저녁 먹어요
    4일~7일 점심 일반식. 가능합니다.
    8일~14일 점심 일반식.저녁 탄수화물 제한식에 오후간식 견과류가능 24시간 단식1회
    15일~21 점심 일반식.저녁탄수화물 제한식에 오후간식 견과류 가능.24시간 단식2회

    너무 허기지시면 허용식이 몇가지있으세요ㅋㅋㅋ


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