제가 평소에 10~15분 정도 걸어서 등하교 하는 편이에요. 워낙 바쁘다 보니 운동 시간은 저녁때 외에는 나지 않는데 학생이라 헬스장 다니기에는 돈도 너무 부담되고.. 그렇다고 근처 공원에서 운동이나 하자니 시간대가 애매해서 너무 어두워요 ㅠㅠ 외국인 분들 많아서 무섭구요. 주말도 알바생이라 이른 아침이 아니라면 시간대는 거의 비슷해요.
집에서 유산소 운동하시는 것 어떠세요~? 저도 항상 저녁 먹고 2시간 이후에 근력 운동이랑 유산소 운동해서 1시간~1시간 반 정도 하는데요. 버피테스트나 슬로우 버피, 암워킹, 마운틴 클라이머, 점프 스쿼트 하는데 집에서도 쉽게 할 수 있고 칼로리 소모도 커서 효과도 좋아요! 주중에는 이렇게 하시고 주말에 아침 일찍 나가셔서 줄넘기,걷기,뛰기 해주시는 것도 좋을 것 같아요!
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