view-top

  • happybaby·정석
  • 2018.09.02 15:54
  • 1
플랭크 30일을 끝냈어요^^

운동하기전

최종일
드디어 끝을 맺었네요
시작할때 자신감반 두려움반이였는데
하루하루 플랭크 버티는 시간을 이겨내면서 제자신이 뿌듯하고 괜히 기분이좋더라구요
그러다보니 더 힘을내서 할수있었어요
첨 보다 확실히 배부분이 많이 빠졌고
슬쩍슬쩍 복근도보이고ㅋ
몸무게 변화는 1~2키로 차이는없지만
체지방이 많이 줄었어요
25%에서 21%정도로 줄었거든요
플랭크만 한게 아니다보니 복근운동은
이제 다른도전을 시작할까합니다
  • happybaby
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

20161109 도전리스트 추가

happybaby님이 성공한 30일 도전

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+5
26kg 감량후 얼굴 변화
83 14354 에릭서23

썸네일

+10
플랭크30일64k~59k
7 2385 준관짱

댓글타이틀

댓글 (50)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • crew@0j
  • 11.18 23:07
  • 👍🏻👍🏻👍🏻
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 곰돌이어쩔
  • 09.12 19:50
  • 짝짝짝~~~~나도 할 수 있다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • lsgg
  • 09.10 00:13
  • 굳
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 이보드레
  • 09.09 21:50
  • 와~~ 대단해요!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 민진0612
  • 09.09 14:13
  • 확 차이나네요~~ 멋지세요!!!

  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • Richkim
  • 09.08 21:36
  • 플랭크 진짜 힘든데 ㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 염짱마미
  • 09.08 20:42
  • 대단하세요!! 멋있어요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • kimmikimmi009
  • 09.08 20:22
  • 대단하세요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 끀
  • 09.08 13:12
  • 멋지시네요😁
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • ㅇㅈㅎㄹ
  • 09.08 12:33
  • 30일!! 정말 대단하세요!!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
더보기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글