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  • 홍빠순이·초보
  • 2018.09.02 23:13
Q.요요없는 건강한 다이어트를 위해 지켜야 하는 필수 조건은 무엇인가요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트를 하면서 실패와 요요를 반복하고
평소먹던거보다 거의 안먹고 하지 않던 운동도 하니
심적으로나 정신적으로 스트레스를 너무 받는데요
저는 10키로 감량이 목표인데 어떻게 하면
요요가 없게 스트레스도 덜 받으면서 할 수 있을까요
지켜야 하는 규칙같은거가 있다면 알려주세요
  • 홍빠순이
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초보
  • 에릭서23
  • 09.03 03:18
  • 정말 당연한 소리일거 같지만 밥 3끼 꼬박꼬박 드시고 스트레스 받지않고 긍정적으로 사셔야됩니다.
    공복과 스트레스는 뇌화수체에서 호르몬분비에 영향을 주어서 살찌는 체질로 변하게됩니다.
    자세한 내용은 제 프로필을 눌러서 쓴 글 읽어보시면 될거같네요.
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