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  • rjsgml
  • 입문2018.09.02 23:1529 조회0 좋아요
오늘.....하...
오늘 폭식을 했어요ㅠㅠㅠㅠㅠ
폭식후 관리 어떻게 하시나요?

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댓글 (2)

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입문
  • rjsgml
  • 09.03 01:43
  • 해수hasu 감사해요!! 내일도 평소처럼 관리 해야겠네요!!
    자존감이 정말 낮은데 높이려는 노력 좀 해봐야 겠어요ㅜ
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정석
  • 해수hasu
  • 09.03 01:18
  • 저는 그냥 평소처럼 했어요
    폭식한 날 매꿔볼려구 다음날부터 엄청 빡쎄게 하면 더 먹고싶어지는 욕구가 난리가 나더라구요ㅠㅠㅠ 그래서 폭식한 날은 버린다는 생각으로 배제하고 평소랑 같은 식단에 운동으로 했어요! 그리고 폭식 하셨다구 너무 자책하고 그러지 마세요ㅠㅠ다이어트엔 자존감이 짱인거 아시죠?!! 우리 같이 열심히 해봐요!😄😄
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