오늘은 조금 일찍일어나 한 8시?9시쯤에 일어났어요ㅎㅎ
일어나서 스트레칭좀 해주고 공복에에버슬림발포제 한잔을 마셨습니다! 발포제를 넣고나서 거의전부 발포가 되기전 컵아래부분이나 윗부분을 보니까 발포제가서서히 녹는게 보이더라고요ㅎ
탄산이 막 퍼지는기분?
원래 레몬티, 레몬주스 같은 레몬관련음식은 전부좋아했는데 마시다보니까 입맛에 잘맞는것 같았습니다!
오늘은 어려운작업(일)때문에 집안에만 있었어요ㅜㅜ그래도 저녁먹기전 한잔마시고..ㅎ마당에서 강아지가 산책가자고 졸라도 못갔습니다ㅜㅜㅜ그래두 다끝냈으니뭐ㅎㅎㅎ
집에만있으니 몸에살이다시붙는기분이네요 에구
내일부터는 열심히 운동하도록하겠습니다!
오늘식단은
-아점:두부된장찌개 조금, 밥, 김치
-간식:고구마튀각
-저녁:두부된장찌개, 두부부침, 밥, 마늘장아찌
이렇게먹었습니다ㅎㅎ
운동은 다신앱의 플랭크,하체,복근 했습니다!
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