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09월 04일 (음식 1115kcal, 운동 1780kcal)

그저께 폭망의 벌칙으로 운동을 엄청나게 많이 했어요.
점핑다이어트 50분, 수영 50분, 걷기 2시간
먹이는 두부샐러드 배터질때까지, 스콘 반도박, 아이스아메리카노 만 먹었음 참 좋겠지만.. 일하다가 답답해서 과자랑 맥주한캔 마심..
의 결과. 900그람 빠짐.. 온몸이 쑤시네요. 여러분 화이팅

20151207 다이어리 일기상세

성공 583kcal