-세벽세시 자두+천도복숭아 반개씩
💕공복체중 56.9
(식이 쪼이고 운동도 다녀왔으나 증가. 배는 들어갔는데 +_+
뭐 오늘 신경쓰면 낼은 떨어지겠즤 ㅎㅎ)
👟아침 공복운동
-플랭크, 복근만들기, 애플힙만들기 4일차
🍙아침 08:00
-자몽, 바나나 반개, 구운계란, 브로콜리데친거
미주라토스트,카누
👟운동
-벨리 40분
🍙점심 14:00
-고등어구이, 상추, 게맛살+팽이+부추 볶음, 겨자소스, 카누
🍠간식 15:00
-게맛살볶음, 자몽, 오징어집 한주먹;;;, 돌자반 반주먹
🍙+🍠저녁+야식
-해물파전 반, 두부김치반, 막걸리 한병, 배추김치 조금
카페라떼
✏급 잡힌 저녁약속때문에 이것저것 계획이 틀어짐 ㅠㅠ
저녁 식단까지죄다 생각하고있었는데ㅠ ㅠ 망
덕분에 만보도 못채우고 ㅠ ㅠ
오늘은 쪼이자~!!!
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