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  • Clarabb8·초보
  • 2016.01.30 04:30
하체운동을 게을리하지 마라.
근육이 많을수록 기초대사량이 높아지고,
운동시 소모되는 칼로리양이 많다는 건 누구나 아는 사실!

그리고 사람 몸에서 근육이 가장 많은 곳이 하체!

따라서 하체를 단련하면
가장 많은 근육을 효과적으로 단련하고
소모되는 칼로리로 더 높다고 하네요!
  • Clarabb8
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[학생,직장인에게 필요한 스트레칭]
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댓글 (6)

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다신
  • 냠냠고냥a
  • 02.06 22:35
  • Clarabb8 +_+ 후기공유 기다리고있을께요~~~~
    근육형하비인데...근력은 소멸이라...하체근력운동 조금이라도 할랍시면 비명이 먼저 나가서 ㅜㅜ
    완전 암울입니다ㅜㅜ
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초보
  • Clarabb8
  • 02.02 13:53
  • 다이어트를 다시 시작한지 4일째인데... 매일 저녁 하체위주로 스트레칭을 해주고 있어요.. 혹시 효과있음 다시 공유할게요~^^
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초보
  • Clarabb8
  • 02.02 13:49
  • 저도 평생 빠지지 않는 근육형 하체라...ㅠㅡㅠ 예전에 개인 트레이닝을 잠시 받았는데, 근육형 하체비만인데도 하체 운동을 꽤 시키시더라구요. 그런데 한 3주 정도 되니 라인이 좋아지면서..사실 몸무게는 별루 안줄었는데 다리 모양이 좀 예뻐지더라구요.. 한달밖에 못해서..그 이후로 제자리로 돌아왔지만...근육에 자극을 주는 스트레칭위주로 하면 좋은것 같아요^^
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초보
  • 휘욤이
  • 02.02 13:40
  • 다리살 빼는게 진짜 고역...ㅠㅠㅠ
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초보
  • 우쌰
  • 01.31 09:14
  • 오 공감. 저도 근육하비
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정석
  • 찌니찌니♡
  • 01.30 09:32
  • 맞는 말씀이신데 근육형하비라 더 두꺼워지는게 무섭습니다
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