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  • 허이짜으아·정석
  • 2018.09.07 19:18
  • 1
Q.잘하고 있는걸까요..(?)
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
키 163에 몸무게 74키로인 완전 돼지였는데 6개월동안 14키로 정도 빼서 60이었다가 몇달 쉬니까 5키로가 쪄서 65가 되었어요. 이대로 가다간 다시 돌아갈거 같아서 다시 다이어트 시작해서 지금은 56키로 인데 앞으로 살도 빼고 유지도 같이할건데 식단을 어떻게 하는게 좋을까요 ,,
요즘엔 일주일에 2~3번 정도 먹고싶은거 먹고 평소엔 고구마나 바나나 먹으면서 운동 열심히 하고 있거든요 ,, 그냥 앞으로도 이렇게 하면 될까요 ??
  • 허이짜으아
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정체기 ................ 멘탈ㅇㅣ 탈탈탈 ....
2 121 ㅁㅕㄴㅏ
식단 어떻기 짜야하나요 ㅠㅠ
0 42 츄180101

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